茗荷/ミョウガさわやかな香と辛味成分には、薬効成分が含まれており血液循環や発汗、消化を促進します。口内炎の改善にも有効。 ちょっと食べにくいですが、健康のためです 貴方のダイエット間違っていませんか？

イワガキ亜鉛が豊富に含まれており、肌の健康維持や味覚障害の予防に効果があります。タウリンも多く、疲労回復に有効。 牡蠣に良く似てるようですが、どこが違うのですかね？ ダイエットに興味ありませんか？

鱧/ハモたんぱく質や、不飽和脂肪酸が豊富。血栓予防に効果的なビタミンA、D、カルシウムなども多く含まれています。 淡白な味で、食べやすい魚です。 ダイエットに興味ありませんか？

アセロラビタミンCが豊富に含まれており、免疫力を高めて風邪やがん予防に効果を発揮します。コラーゲンの生成を助け、肌を健康に保ちます。 食べた事はありませんが、体に良さそう！ ダイエットに興味ありませんか？

鮎/アユビタミンB1が豊富で、夏バテ解消に有効。ほろ苦い内臓にはビタミンDが多く、カルシウムの吸収を促進します。 やはり、天然物がおいしいです ダイエットに興味ありませんか？

穴子/アナゴビタミンAが豊富で、皮膚や粘膜の健康を保ちます。老化防止に有効なビタミンEや骨を丈夫にするカルシウムも多いです。 老化防止・・・食べましょう！ ダイエットに興味ありませんか？

泥鰌/ドジョウカルシウムが豊富で、骨ごと食べられるので、効率よく摂取できます。鉄も多く夏バテや貧血予防に効果的。 お好きな方はどうぞ！ ダイエットに興味ありませんか？

ブルーベリー色素成分アントシアニンには、視神経の働きを活発化し視力低下や目の疲れを改善する効果があります。 とっても美味しくて目に良いですよ！ ダイエットに興味ありませんか？

オクラ独特のぬめり成分は、食物繊維のペクチンや多糖類のムチンによるもので、コレステロールや血圧の上昇を防ぐ効果があります。 かなりぬめります。お好きな方はどうぞ・・・ ダイエットに興味ありませんか？

マンゴスチンビタミンB1が豊富で、疲労回復に効果的。たんぱく質消化酵素も含まれているので、肉料理のデザートにもおすすめです。 よく知らないものですが、美味しそうですね ダイエットに興味ありませんか？

岩魚/イワナ良質のたんぱく質が豊富で、低脂肪の白身魚。カルシウムの吸収を助けて骨を丈夫にするビタミンDが豊富です。 甘露煮最高！ ダイエットに興味ありませんか？

マンゴー βーカロテンが豊富。ビタミンC、Eも多く活性酸素を消去して免疫力を高め、がん予防や老化防止に効果的です。 これは、ほんと美味しいです。 ダイエットに興味ありませんか？

鱚/きす カルシウムが豊富で、骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症予防に効果的。血圧を正常に保ち、不眠症改善にも有効です。 美味しいですよ！骨粗鬆症が心配の方食べてください！ ダイエットに興味ありませんか？