モロヘイヤ体内でビタミンAに変わるカロテンが豊富に含まれており肌の健康を保ちます。食物繊維も多く、便秘改善に効果的。 青汁の事ですかね・・・ ★ 人生を変える●●は、ここにあり！ ★

太刀魚/タチウオ不飽和脂肪酸のEPAやDHAが豊富に含まれています。ビタミンDも多く、カルシウムの吸収を助けて骨を丈夫にします。 骨に心配のある方は、沢山食べてください！

しし唐辛子ビタミンCが豊富で、ストレス緩和や免疫機能アップに有効。ビタミンAも多く、皮膚や粘膜を丈夫にする働きがあります。 辛味はありますが、これだけの有効成分は捨てがたいですね

さくらんぼ貧血予防に効果的な鉄や、余分な塩分を排出するカリウムが含まれています。βーカロテンも豊富で、がん予防に有効。 食べやすくて美味しいので、食べすぎに注意しましょう！

梅／ウメ酸味成分のクエン酸やリンゴ酸が豊富で、疲労回復に効果的。カリウム、カルシウムなどのミネラルも多いです。 酸っぱいですが、美味しいですよ

鱸/スズキ良質なたんぱく質が豊富な白身魚。ビタミンDが多く、カルシウムの吸収を助け、骨粗鬆症予防に有効です。 美味しく食べて、健康に！

生姜/ショウガ独特の辛味と香が特徴で、血行促進や、発汗・保温作用があります。食欲増進にも効果的で、夏バテを予防します。 これからの季節にピッタリですね 人生を変える●●は、ここにあり！

イサキ良質なたんぱく質と、カリウムが豊富。脂質の酸化を防ぐビタミンEや、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも多いです。 ★ 人生を変える●●は、ここにあり！ ★

鮎/アユビタミンB1が豊富で、夏バテ解消に有効。ほろ苦い内臓にはビタミンDが多く、カルシウムの吸収を促進します。 ほんと、内臓はほろ苦いです・・・

ズッキーニビタミンＡ、Ｃ、βーカロテンが豊富で、抗酸化作用を高める働きがあります。カリウムやカルシウムも含まれています。 食したことがありませんが、どんな味？

ラズベリー色素成分のアントシアニンは、活性酸素の生成を抑制し疲れ目の改善に有効。食物繊維も多く、便秘改善に効果的です。 余り食べた事はありませんが、体に良さそう！

山女／ヤマメカルシウムが豊富で、骨粗鬆症の予防に効果的。たんぱく質や脂質の代謝を促進働きがあるパントテン酸も含まれています。

ラッキョウ独特の香は硫化アリルによるもので、動脈硬化予防に有効。疲労回復に効果的なビタミンB1の吸収を高める働きもあります。 毎日食べてます、美味しいですよ！

グリンピースビタミンB群が豊富で、代謝アップや脂肪燃焼の効果があります。食物繊維も多く、便秘解消に有効です。 良いことずくめですね。