鯵/アジうま味成分のグルタミン酸やタウリンが豊富。不飽和脂肪酸のDHAやEPAも多く含まれ、血行促進に効果的。 干物なんか美味しいですよね。

山葵/わさび独特の辛味成分には抗菌作用があり、生魚の鮮度を保つ効果があります。揮発性の成分なので、食べる前にすりおろしましょう。 あの鼻にツンと来る感覚はたまりません。 ★ 人生を変える●●は、ここにあり！ ★ ☆☆ 今の生活を変えたい！この強い思いが…

アスパラガスアミノ酸のアスパラギン酸には、新陳代謝を促して疲労を回復する効果があります。また、穂先に含まれるルチンは動脈硬化の予防に有効。 少し苦味がありますが、美味しいですよ

枇杷/びわ抗酸化作用のあるβ-カロテンが豊富で、粘膜や皮膚を丈夫にします。風邪による喉の痛みや、咳を鎮める効果もあります。 積極的に摂るようにしましょう！

石鯛/イシダイ良質のタンバク質を含んだ、淡白な白身魚。骨の強化に役立つビタミンDや、老化防止に有効なビタミンEが豊富。 魚を食べましょう！

セロリ独特の香成分には、食欲増進効果があります。抗酸化作用のあるβーカロテン、免疫力を高めるビタミンCも豊富。 匂いと味が食べにくいですが、健康のためです。

ケール抗酸化作用のあるβ-カロテンとビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンCも多く、免疫力アップに有効です。 ご存知青汁の素ですね。

ジュンサイぬめりのある透明な膜は、食物繊維の一種多糖類ガラクトマンナンで便秘改善に有効。胃壁を保護する作用もあります。 聞きなれないものですが、知っていますか？

ダイダイ酸味成分のクエン酸には、疲労回復の効果があります。カリウムも豊富で、高血圧の予防に有効です。 少し酸っぱいですが、健康のために食べてください。

レタスβーカロテン、ビタミンC、E 鉄などが含まれており血管を丈夫にして動脈硬化を予防します。食物繊維も豊富です。 しっかり食べて健康に！ ★★ びっくり！ 簡単！ 誰でも出来る、在宅ワーク！ ★★

緑茶抗酸化作用のあるカテキンが含まれており、ガンや動脈硬化の予防に有効です。ビタミンCも豊富に含まれています。 苦味がちょっと苦手です。 ★★ びっくり！ 簡単！ 誰でも出来る、在宅ワーク！ ★★

カラシナ辛味成分のシニグリンが胃液の分泌を促し、消化を助けます。免疫力を高めるβ-カロテンやビタミンCも豊富。 余り良く知りませんが、体に良さそう！ ★★ びっくり！ 簡単！ 誰でも出来る、在宅ワーク！ ★★

豆苗/トウミョウβ-カロテンが豊富で、活性酸素の除去に効果があります。ビタミンCとビタミンB2も多く代謝アップに有効です。 あまり聞きなれないものですが、体に良さそう！ ★★ びっくり！簡単！誰でも出来る、在宅ワーク！ ★★

キウイフルーツビタミンCが豊富で、風邪予防や肌を丈夫に保つ効果があります。タンパク質分解酵素が含まれており、肉類の消化を助けます。 お肉を食べた後は欠かせませんね。 ★★ びっくり！簡単！誰でも出来る、在宅ワーク！ ★★

ミント香の主成分メントールには、消化促進や食欲増進効果があります。リラックス効果もあり、不眠の改善にも有効です。 香爽やかリラックスですね。 ★★ びっくり！簡単！誰でも出来る、在宅ワーク！ ★★

オカヒジキ体内の水分量をコントロールするカリウムが豊富でむくみ改善に有効。カルシウムも多く、骨粗鬆症予防に役立ちます。 骨がもろくならないように気をつけましょう。 ★★こんな内職探していたの！★★