キンキ不飽和脂肪酸のDHAを豊富に含み、コレステロール値を下げる効果あります。ビタミンEも豊富で、老化防止に効果的。 食べたことはありませんが、淡白な味なんでしょうね ちょっと、聞いて欲しい髪と肌のお話

金柑/キンカン ビタミンCが豊富で抗菌作用が高く、喉の炎症を抑える効果があります。カルシウムも豊富で、いらいら解消に効果的。 酸っぱそうだけど、体に良いみたい ちょっと、聞いて欲しい髪と肌のお話

ローズマリー神経系、消化系などに作用し、抗酸化、血行促進、強壮等の効果があります。キッチンハーブとしてよく利用されます。 香でも癒されますよね ちょっと、聞いて欲しい髪と肌のお話

胡麻/ゴマ不飽和脂肪酸のリノール酸が豊富で、コレステロールを調整し動脈硬化の予防に効果的。ビタミンEも豊富で、肌を健康に保ちます。 炒ったゴマの香りとても良いですね、香ばしい！ ちょっと、聞いて欲しい髪と肌のお話

クコ血行をよくする成分ペタインが豊富で、疲労回復や老化防止に効果的。消化器系の分泌を促す働きがあり便秘改善に効果的。 食べた事はありませんが、どんな味ですかね・・・ ちょっと、聞いて欲しい髪と肌のお話

蕪/カブでんぷん分解酵素のジアスターゼが多く、消化促進に効果的。葉には、カルシウムが豊富で骨粗鬆症予防に有効。 ちょっと、聞いて欲しい髪と肌のお話

柚子/ユズビタミンC、Ｂ群が豊富で、肌を健やかに保ちます。ビタミンPも多く、血行をよくする働きがあります。 すっぱそうですが、お肌に良さそうです ちょっと、聞いて欲しい髪と肌のお話

松の実不飽和脂肪酸が豊富で、コレステロールを抑制し動脈硬化の予防に効果的。ビタミンEも多く血液の流れを良くします。 体に良さそうですから、食べてください ちょっと、聞いて欲しい髪と肌のお話

大豆/ダイズ植物性たんぱく質が豊富で、血圧を下げる効果があります脳を活性化させるレシチンを含み、集中力アップに効果的。 どんどん体に摂りいれましょう！良いこと一杯！ ちょっと、聞いて欲しい髪と肌のお話