元気の素を探る！

ニンニクの力

★摂り過ぎには注意

ニンニク特有の匂いの素はアリシンと言う成分です。

アリシンはニンニクに含まれるビタミンB1と結びつくことで

ビタミンB1の吸収を助け、疲労回復効果、毛細血管を広げる作用

もあり、新陳代謝を活発にするスコルジニンとのダブル効果で

冷え性に改善にも非常に効果的です。

ただしアリシンを摂り過ぎると胃腸に負担をかける恐れがあるので

食べすぎには注意してください。

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　　　　　　　　行動しなければ、何も始まらない！